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課程類別
課程名稱
課程內容
指導老師
剩餘名額
報名
05/29(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三移地訓練
集合地點:大安森林公園捷運站二號出口
訓練地點:大安森林公園
中速度持續跑訓練
敏捷肌力訓練
翁竹毅
05/31(五)19:30-20:30
極限健身營
TRX懸吊訓練
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
NINI
剩0名
06/04(二)19:30-20:30
極限健身營
身心靈平衡
結合了太極、瑜珈、皮拉德斯和冥想等現代人最需要的元素,輔助伸展脊椎,強化肌肉,能夠拉伸到平常運動訓練不到的肌群,強化身體柔軟度,整合協調身體系統。
喻虹
剩2名
06/05(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
RC運動會
集合地點:台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
馬克操基本動作訓練
端午節運動會競賽
翁竹毅
呂佳芸
06/12(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
集合地點:台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
長距離追逐跑訓練
動態雙人核心訓練
翁竹毅
06/14(五)19:30-20:30
極限健身營
全方位肌力動作訓練
提供一個全方位的訓練挑戰,包含耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性,利用間歇及循環訓練有效強化新陳代謝達到燃燒脂肪與雕塑肌肉及提升生理機能的效果。
NINI
剩0名
06/18(二)19:30-20:30
極限健身營
戰鬥有氧
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的元素與技巧,,加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力和平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
Jeffrey
剩1名
06/19(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三移地訓練
集合地點:自由廣場牌樓下
訓練地點:中正紀念堂
短距離反覆跑訓練
角錐組合式跑訓練
翁竹毅
呂佳芸

慢跑俱樂部

日  期:
05/29(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三移地訓練
課程內容:
集合地點:大安森林公園捷運站二號出口
訓練地點:大安森林公園
中速度持續跑訓練
敏捷肌力訓練
指導老師:
翁竹毅

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極限健身營

日  期:
05/31(五) 19:30-20:30
課程名稱:
TRX懸吊訓練
課程內容:
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
指導老師:
NINI
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已額滿

極限健身營

日  期:
06/04(二) 19:30-20:30
課程名稱:
身心靈平衡
課程內容:
結合了太極、瑜珈、皮拉德斯和冥想等現代人最需要的元素,輔助伸展脊椎,強化肌肉,能夠拉伸到平常運動訓練不到的肌群,強化身體柔軟度,整合協調身體系統。
指導老師:
喻虹
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日  期:
06/05(三) 19:00-21:00
課程名稱:
RC運動會
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集合地點:台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
馬克操基本動作訓練
端午節運動會競賽
指導老師:
翁竹毅
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慢跑俱樂部

日  期:
06/12(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
集合地點:台北旗艦店
訓練地點:小巨蛋田徑場
長距離追逐跑訓練
動態雙人核心訓練
指導老師:
翁竹毅

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極限健身營

日  期:
06/14(五) 19:30-20:30
課程名稱:
全方位肌力動作訓練
課程內容:
提供一個全方位的訓練挑戰,包含耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性,利用間歇及循環訓練有效強化新陳代謝達到燃燒脂肪與雕塑肌肉及提升生理機能的效果。
指導老師:
NINI
剩餘名額:
剩0名

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日  期:
06/18(二) 19:30-20:30
課程名稱:
戰鬥有氧
課程內容:
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的元素與技巧,,加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力和平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
指導老師:
Jeffrey
剩餘名額:
剩1名

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06/19(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三移地訓練
課程內容:
集合地點:自由廣場牌樓下
訓練地點:中正紀念堂
短距離反覆跑訓練
角錐組合式跑訓練
指導老師:
翁竹毅
呂佳芸

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