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課程類別
課程名稱
課程內容
指導老師
剩餘名額
報名
07/26(五)19:30-20:30
極限健身營
TRX懸吊訓練
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
NINI
剩0名
07/30(二)19:30-20:30
極限健身營
戰鬥有氧
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
Jeffrey
剩6名
08/09(五)19:30-20:30
極限健身營
TRX懸吊訓練
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
NINI
剩0名
08/13(二)19:30-20:30
極限健身營
戰鬥有氧
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
Jeffrey
剩6名
08/14(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋田徑場
19:00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19:10 慢跑熱身
19:40 中階變速跑訓練
20:30 爆發力敏捷訓練
20:45 收操放鬆
21:00 返回旗艦店
翁竹毅
08/21(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三移地訓練
訓練地點:大安森林公園
19:00 大安森林公園集合 (捷運站二號出口集合)
19:10 慢跑熱身
19:40 長距離持續跑訓練
20:30 進階階梯訓練
21:00 收操放鬆
翁竹毅
呂佳芸
08/23(五)19:30-20:30
極限健身營
全方位肌力動作訓練
提供一個全方位的訓練挑戰,包含耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性,利用間歇及循環訓練有效強化新陳代謝達到燃燒脂肪與雕塑肌肉及提升生理機能的效果。
NINI
剩3名
08/28(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋田徑場
19:00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19:10 慢跑熱身
19:40 短距離快速跑訓練
20:30 靜態肌力訓練
20:45 收操放鬆
21:00 返回旗艦店
翁竹毅

極限健身營

日  期:
07/26(五) 19:30-20:30
課程名稱:
TRX懸吊訓練
課程內容:
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
指導老師:
NINI
剩餘名額:
剩0名

已額滿

極限健身營

日  期:
07/30(二) 19:30-20:30
課程名稱:
戰鬥有氧
課程內容:
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
指導老師:
Jeffrey
剩餘名額:
剩6名

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極限健身營

日  期:
08/09(五) 19:30-20:30
課程名稱:
TRX懸吊訓練
課程內容:
利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、 協調與穩定,對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
指導老師:
NINI
剩餘名額:
剩0名

已額滿

極限健身營

日  期:
08/13(二) 19:30-20:30
課程名稱:
戰鬥有氧
課程內容:
融合拳擊、空手道、太極、跆拳的原素與技巧, 加以修改的有氧運動。訓練爆發力、專注力、平衡感,適合各種體適能之學員,包括初學者及進階者。
指導老師:
Jeffrey
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剩6名

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慢跑俱樂部

日  期:
08/14(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
19:00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19:10 慢跑熱身
19:40 中階變速跑訓練
20:30 爆發力敏捷訓練
20:45 收操放鬆
21:00 返回旗艦店
指導老師:
翁竹毅

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慢跑俱樂部

日  期:
08/21(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三移地訓練
課程內容:
訓練地點:大安森林公園
19:00 大安森林公園集合 (捷運站二號出口集合)
19:10 慢跑熱身
19:40 長距離持續跑訓練
20:30 進階階梯訓練
21:00 收操放鬆
指導老師:
翁竹毅
呂佳芸

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極限健身營

日  期:
08/23(五) 19:30-20:30
課程名稱:
全方位肌力動作訓練
課程內容:
提供一個全方位的訓練挑戰,包含耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性,利用間歇及循環訓練有效強化新陳代謝達到燃燒脂肪與雕塑肌肉及提升生理機能的效果。
指導老師:
NINI
剩餘名額:
剩3名

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慢跑俱樂部

日  期:
08/28(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
19:00 旗艦店出發至小巨蛋田徑場
19:10 慢跑熱身
19:40 短距離快速跑訓練
20:30 靜態肌力訓練
20:45 收操放鬆
21:00 返回旗艦店
指導老師:
翁竹毅

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