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07/06(一)20:00-21:00
ASICS Studio
TRX之內外核心
針對脊椎穩定能力與淺層肌肉(小腹)做內外強化,改善下背不適或頸不適之問題。
(結合TRX和徒手訓練)
強納森
剩0名
07/08(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋300公尺田徑暖身場
慢跑熱身
中距離追逐跑訓練
動態藥球角錐敏捷訓練
收操放鬆
翁竹毅
07/13(一)20:00-21:00
ASICS Studio
TRX懸吊訓練
著重全身性肌肉訓練,提升身體之能力
(結合TRX和徒手訓練)
強納森
剩4名
07/15(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
全中運,慢跑俱樂部暫停一次
翁竹毅
07/22(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
全中運,慢跑俱樂部暫停一次
翁竹毅

ASICS Studio

日  期:
07/06(一) 20:00-21:00
課程名稱:
TRX之內外核心
課程內容:
針對脊椎穩定能力與淺層肌肉(小腹)做內外強化,改善下背不適或頸不適之問題。
(結合TRX和徒手訓練)
指導老師:
強納森
剩餘名額:
剩0名

已額滿

慢跑俱樂部

日  期:
07/08(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋300公尺田徑暖身場
慢跑熱身
中距離追逐跑訓練
動態藥球角錐敏捷訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

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ASICS Studio

日  期:
07/13(一) 20:00-21:00
課程名稱:
TRX懸吊訓練
課程內容:
著重全身性肌肉訓練,提升身體之能力
(結合TRX和徒手訓練)
指導老師:
強納森
剩餘名額:
剩4名

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慢跑俱樂部

日  期:
07/15(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
全中運,慢跑俱樂部暫停一次
指導老師:
翁竹毅

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慢跑俱樂部

日  期:
07/22(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
全中運,慢跑俱樂部暫停一次
指導老師:
翁竹毅

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