日　　期：

07/06(一) 20:00-21:00

課程名稱：

TRX之內外核心

課程內容：

針對脊椎穩定能力與淺層肌肉（小腹）做內外強化，改善下背不適或頸不適之問題。
（結合TRX和徒手訓練）

指導老師：

強納森

剩餘名額：

剩0名

已額滿

日　　期：

07/08(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋300公尺田徑暖身場
慢跑熱身
中距離追逐跑訓練
動態藥球角錐敏捷訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

07/13(一) 20:00-21:00

課程名稱：

TRX懸吊訓練

課程內容：

著重全身性肌肉訓練，提升身體之能力
（結合TRX和徒手訓練）

指導老師：

強納森

剩餘名額：

剩4名

我要報名

日　　期：

07/15(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

全中運，慢跑俱樂部暫停一次

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

07/22(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

全中運，慢跑俱樂部暫停一次

指導老師：

翁竹毅

現場報名