日　　期：

06/16(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
慢跑熱身
增強式金字塔跑訓練
雙人協調訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

06/23(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋田徑場
慢跑熱身
初階肌力訓練
中距離反覆跑訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名

日　　期：

06/30(三) 19:00-21:00

課程名稱：

周三夜跑日

課程內容：

訓練地點：小巨蛋300公尺暖身場
慢跑熱身
初階肌力訓練
短距離間歇跑訓練
收操放鬆

指導老師：

翁竹毅

現場報名