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課程類別
課程名稱
課程內容
指導老師
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06/16(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
增強式金字塔跑訓練
雙人協調訓練
收操放鬆
翁竹毅
06/23(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
初階肌力訓練
中距離反覆跑訓練
收操放鬆
翁竹毅
06/30(三)19:00-21:00
慢跑俱樂部
周三夜跑日
訓練地點:小巨蛋300公尺暖身場
慢跑熱身
初階肌力訓練
短距離間歇跑訓練
收操放鬆
翁竹毅

慢跑俱樂部

日  期:
06/16(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
增強式金字塔跑訓練
雙人協調訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

現場報名

慢跑俱樂部

日  期:
06/23(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋田徑場
慢跑熱身
初階肌力訓練
中距離反覆跑訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

現場報名

慢跑俱樂部

日  期:
06/30(三) 19:00-21:00
課程名稱:
周三夜跑日
課程內容:
訓練地點:小巨蛋300公尺暖身場
慢跑熱身
初階肌力訓練
短距離間歇跑訓練
收操放鬆
指導老師:
翁竹毅

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